12月9日上午，“精神分析工作坊”第五次活动在行政楼七楼729办公室举行，我校心理健康教育指导中心暨太阳花心理健康教育名师工作室成员，以及持有心理健康教育上岗证的老师参加了本次活动。

本次活动的主题是：“自我防御机制”。无锡心智塬心理服务部郝卫红老师带领大家学习了自我防御机制的概念、分类、特征等，并结合案例详细介绍了“压抑”、“否认”、“隔离”、“反向形成”等常见的几种防御机制。大家都听得十分认真，一边做着详细的记录，一边将内心的疑问抛出。对于大家提出的问题，郝老师都耐心地给予了解答，帮助大家更深入得理解这些理论知识。她还给大家推荐了相关书籍，希望老师们通过进一步的阅读和学习，收获更大的成长。

通过本次活动的学习，大家认识到使用积极的“心理防御机制”可以使人摆脱困境获得成长，而消极的“心理防御机制”无异于饮鸩止渴，会导致恶性循环。 因此，为了每个人都能活得更阳光，就要用积极的成熟的心理防御机制来调解自己的生活，不断提升自己适应生活的能力，冷静面对生活中的压力和挫折，拥抱困难，正向思考，积极面对。