春天，草长莺飞，繁花似锦，到处一片生机勃勃的景象。这本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重。
    春天的气候会人情绪波动较大、容易烦躁不安？
    为什么风和日丽的春天反而会让“火力”升级、情绪躁动呢？中医认为，春天是阳阳气升发的季节，这个季节不仅万物升发，树绿草长，也是人体舒畅气机，排除浊气，调达脏腑的大好季节。然而对于人的五脏(肝、心、脾、肺、肾)来说正是肝气最旺盛的季节，也就是春季是与肝相对应的，肝的功能是主疏泄、主情志，它与情绪对应的是“怒”，这对于平日里肝火就很旺的人也最容易在这个季节雪上加霜。肝气是升发的，在这肝气最旺盛的季，肝气一旦由于一些原因不能适当疏发(如家庭纠分、学业压力、工作中受排挤…..)，也会造成肝气郁结，产生各种各样的心理和身体上的症状。如整日郁郁寡欢、情绪低落等，有些人还觉得嗓子里有异物，吞之不下、吐之不出等。
随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类（如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素）神经递质增加，使得正常人的情绪更加高涨甚至躁动。
肝与脾的系是相克的关系，中医也讲脾主运化，是对消化系统影响比较大的，脾胃又是一对孪生兄弟，所以有很多与肝有关的病也就以消化系统病的方式表现出来了。比如食欲差、老觉得吃进去的食物不往下走、消化不良、胃痛、恶逆、腹泻、腹痛等。这样的病症通过普通医学模式的治疗，往往效果不很理想或者容易反复，需要通过心病心药医的方式解决。
    有研究表明，春风频率过低，极易产生次声波，直接影响人体的神经中枢系统，使人头疼、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳等。
而老年人因为身体和心理功能逐渐衰退，心理活动的调节能力和平衡能力也被削弱。特别是对合并糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者而言，更容易出现躁狂症状，表现为兴奋话多，情绪高涨，精力过于旺盛，言语内容夸大，似乎无所不能等症状。
    人体内分泌激素和神经递质的改变，还容易让人白天犯困、晚上睡不着，进而波及情绪。那些平时脾气急的人，此时情绪更容易激动，压不住火，与他人发生摩擦。
对于正常人群而言，则需要注意在白天，特别是下午，进行一定量的运动，也不要在睡前让自己过于兴奋，以保证正常的兴奋度和良好的睡眠。对于情绪，既不过于压抑自己，也不要从事太多高强度、兴奋性的活动。
    所以，春季人们需要格外注意情志的调养，多与人聊天交流、听一些舒缓的音乐、出去旅游踏青等都是不错的方式。肝气太盛的人要适当控制自己的怒气，也可以利用清明缅怀先辈的悲伤来处理自己的“怒”。因为中医心理学也讲在情志上“悲胜怒”，悲伤可以消减怒气。
    春天，窗外繁花似锦，良好的自我觉察，积极的自我情绪调节，才能让我们稳稳过一个内心也繁花似锦的春天。